Archief van Food

Cafeïnevrije thee’tjes, voor de echte zwangere theeleuten!

0 reacties | 12/04/2017

Als je zwanger bent, mag je maar 200 tot 300 mg cafeïne op een dag. Met een goeie kop koffie zit je hier al snel aan, maar vergis je niet in cola, chocolade, chocolademelk,  maar ook in (ijs)thee. In thee heet dit geen cafeïne maar theïne. Normale thee kan een heleboel theïne bevatten (ja, ook in groene thee)! Mijn verloskundige raadt maximaal 4 koppen thee per dag aan, om zo niet de dagelijkse aanbevolen dosis te overschrijden.

Lees meer »

Foody Friday: Hele kip met citroen, aardappelen en groenten uit de oven.

2 reacties | 07/04/2017

Hele kip uit de oven

Mijn moeder maakt al een paar jaar de “knipkip” van Jamie Oliver, maar heeft intussen een beetje haar eigen manier gevonden. Inmiddels maak ik de kip ook voor “feestelijke” gelegenheden of om gezellig te tafelen met vrienden, want deze kip zorgt daar op de een of andere manier voor.. lekker lang en gezellig tafelen.
Dit kippetje is een altijd een succes en je maakt zeker weten indruk bij je gasten. Ik heb ook weer een eigen draai aan dit recept gegeven, waardoor er meer groenten bij zitten. Moeilijk om te bereiden is hij zeker niet, kijk je mee?

Lees meer »

Voeding tijdens de zwangerschap

0 reacties | 17/03/2017

Ben je zwanger? Dan moet je eten voor twee! Ik, maar met mij vast ook vele andere zwangere dames, heb deze opmerking al 20 keer gehoord. Het is niet nodig om voor twee te eten, je hebt ongeveer 300 calorieën per dag extra nodig. Ook moet je opletten dat je voldoende vitamines en mineralen binnenkrijgt. In dit artikel laat ik zien wat je als zwangere vrouw (extra) nodig hebt aan voeding en hoe dat eruit kan zien.

Lees meer »